Yorgunluk kişide günlük hayatı etkilediği gibi halsizlik ve yetersiz hissetme gibi durumlara da neden olmaktadır. Günlük hayatta efor kapasitesinin üzerinde bir fiziksel aktivite gerçekleştirildiğinde bu durum aslında normaldir.
Akşamları erkenden yattığınızda eğer ki kendinizi dinlenmiş hissetmemeniz, dikkatinizi toplayamamanız gibi durumlarla karşılaştığınızda depresyona eğiliminizin artması ve bütün bu belirtilerin 6 aydan uzun sürmesi en başta yoğun iş temponuzdan ya da mevsim geçişlerinden kaynaklanmıyor teorisi ortaya çıkmaktadır.
Haber İçerik Arası Reklam KoduBunların dışında kronik yorgunluğu tetikleyen bazı sebepler de şöyle sıralanabilir:
- Diyabet ve insülin direnci
- Böbrek üstü bezi problemleri
- Mineral ve vitamin eksiklikleri: D vitamini, B12 eksikliği
- Anemi (Kansızlık)
- HIV ve EBV gibi viral hastalıklar
- Romatizmal hastalıklar
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Kolit gibi kronik bağırsak hastalıkları
- Depresyon ve anksiyete
- İş stresi
İbn-i Sina’nın yüzyıllar önce yazdığı sağlık reçetesi sayesinde yorgunlukla ilgili tavsiyelere yer verilirken sürekli kendisini yorgun hissedenler için demirli suları öneren İbn-i Sina yorgunlukla mücadele eden pek çok kişinin enerji bulmasına yardımcı olmaktadır.
İbn-i Sina’da Kronik Yorgunluğu Silip Süpürecek Reçete
“Tansiyon yüksekliğine karşı kabak suyu içiniz.”
“Kalbinizi güçlendirmek için elma yiyiniz.”
“Felce yakalanmış kişilerin çam fıstığı yemesi gerekir.”
“Göğüs hastalığından şikâyetiniz varsa badem yiyiniz. Üzerine bal şerbeti içiniz.”
“Kalp çarpıntısına karşı kişniş yiyebilirsiniz.”
“Omurgalarınızda ağrı varsa piliç suyu içiniz.”
